Номер от 24 апреля 2005 г.

Блюди посты - залог чистоты!

Одна из заповедей в Святом писании обязует каждого человека внимательно относиться к своему здоровью и к своему организму. Иисус Христос блестяще сформулировал эти принципы: «Вы забыли, что вы дети Матери-природы и ее ангелов Света, Воздуха, Пищи... Поистине говорю вам: внутренняя грязь - еще большая грязь, чем грязь снаружи. Поэтому тот, кто очистился лишь снаружи, оставаясь нечистым внутри, похож на гробницу, внутри заполненную грязью и мерзостью».

Потягушечки-порастушечки

Просыпаясь утром, обязательно потянитесь, сделайте растирание ушей, ладоней, всего тела. Выполните вращение суставами - разрабатывайте кисти, локти, колени, голеностопы. Во время умывания улыбнитесь себе в зеркало и настройтесь на положительный лад.

С утра проглоти стаканчик воды

Полезно выпить стакан кипяченой воды, подкисляя ее лимонным соком, клюквой или яблочным уксусом. Это простой и доступный способ очищения клеток. До завтрака сделать обязательно физическую гимнастику.

Маневры резервов

Резервы организма используются, когда человек лишается пищи, воды, кислорода, информации. Если регулярно отказываться от этих жизненно важных поступлений извне, то резервные возможности будут тренироваться. О дозированном голодании известно давно, а вот дозированное кислородное голодание применяется редко, хотя при кратковременной гипоксии начинает чаще и мощнее биться сердце, перекачивается больше крови, поступает резервное количество крови из селезенки - кровяного депо организма, расширяются сосуды жизненно важных органов - мозга, сердца, легких, наиболее чувствительных к недостатку кислорода.

При постепенном и регулярном кислородном голодании в организме включаются мощные защитные антигипоксические системы, например, увеличивается масса легочной ткани, образуются новые капилляры, усиливается выработка гормонов, повышается общий энергетический уровень. Для процесса старения характерны как раз противоположные изменения в организме. Тренировка антигипоксической системы - это очень действенный метод омоложения организма. Для этого используют и дыхательную гимнастику с задержкой на вдохе, выдохе и с замедлением выдоха. Такие упражнения обеспечивают временную гипоксию. Естественная экзогенная гипоксия наблюдается в горах.

Пыльца для вечного юнца

При преждевременном старении следует принимать цветочную пыльцу - пергу, которую сравнивают по ее воздействию на организм с деятельностью желез внутренней секреции. Ее водные и спиртовые растворы обладают противомикробными и противовоспалительными свойствами, а также при атеросклерозе, депрессии, неврозах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.