Номер от 24 апреля 2005 г.

Оживим кровообращение для стопроцентного лечения

Советую воспользоваться возможностями банной процедуры на все 100 %. Для этого нужно после хорошего прогревания, когда на коже выступят первые капельки пота, делать массаж солью: втирать ее в кожу двумя руками спиралеобразными движениями. Руки и ноги растираются сверху вниз по наружной части и снизу вверх - по внутренней, спина - сверху вниз, особое внимание при этом уделяется участкам спины вдоль позвоночника. По бокам между ребрами и в области живота втирание проводится круговыми движениями по часовой стрелке. После массажа солью можно вновь попариться с березовым веничком. Такой банный массаж оживляет кровообращение не хуже, чем самые современные вибромассажеры.

Пение в период потения

В бане, как известно, жарко. И не все люди любят жару - таким неженкам я советую в бане петь! Да, да! Пропевая разные звуки, вы не только отвлечетесь от жары, но и сможете укрепить свое здоровье с помощью целебных звуковых вибраций:

- пропевание звука а-а-а снимает стрессы, помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний;

- звук у-у-у лечит почки и мочеполовые органы,

- о-о-о - поджелудочную железу,

- и-и-и - горло;

- с помощью длинного звука ш-ш-ш очищается печень,

- с-с-с - кишечник,

- протяжный звук м-м-м гармонизирует органы, находящиеся в голове (зрительный, слуховой и обонятельный аппарат, головной мозг),

- н-н-н - позвоночник.

Но петь отдельные звуки не так интересно, как хорошую песню, поэтому затяните какую-нибудь русскую народную песню, в которой так много протяжных звуков.

Трижды два

Трех двухчасовых бань с массажем и пением достаточно, чтобы прошли не только простуды и радикулит - у некоторых ее пациентов отступали астма, пиелонефрит, артрит и даже гипертония. Возраст для такого лечения - не помеха. Те, кому всего 60 или 70, выходят из бани помолодевшими.