Номер от 10 мая 2005 г.

В аптеке сейчас много препаратов, содержащих кальций. Однако бельгийские натуропаты пришли к заключению, что самое лучшее и дешевое лечение остеопороза - это лечение яичной скорлупой. Начинать принимать ее нужно минимум за 3 года до начала климакса. Порошок яичной скорлупы принимают постоянно, делая перерыв лишь на летние месяцы. Запивать ее нужно цитрусовыми соками, клюквенным морсом, яблочным соком, кефиром. Лучше всего это делать перед сном - именно ночью кальций усваивается наиболее эффективно.

«Ведьмины слезы» при остеопорозе

Бельгийцы пользуются и еще одним средством на основе яичной скорлупы, которое прекрасно заменяет препараты кальция. Называется оно «ведьмины слезы». Это название связано со старинным поверьем. Считалось, что если ведьма попробует такое блюдо, то она начинает рыдать горькими слезами, и тогда ее легко узнать.

«Ведьмины слезы» употребляют как приправу к салатам, борщам, мясным и рыбным блюдам. Готовится приправа так: поместите предварительно помытую скорлупу в банку, залейте ее слабым раствором яблочного уксуса или раствором лимонной кислоты (еще лучше - соком лимона) так, чтобы жидкость только покрывала скорлупу, и оставьте на 8-12 часов. Полностью скорлупа не растворится, но содержащийся в ней кальций перейдет в раствор. Непосредственно перед употреблением немного раствора надо отлить в чашку, добавить туда толченый свежий чеснок, перемешать и заправить блюдо.

У кальция «кислая мина» без этого витамина

Для профилактики остеопороза полезен витамин Д (без этого витамина кальций просто не усвоится). Поэтому нужно больше бывать на солнышке и принимать рыбий жир (по 2-3 капсулы в день, кроме летних месяцев).

Чашка энергонапитка - нашим костям подпитка

Очень эффективен при остеопорозе и специальный энергонапиток, рекомендуемый народной медициной: в 1 стакан воды добавляют 1 каплю раствора Люголя, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. яблочного уксуса, перемешивают, пьют 2-3 раза в неделю в течение всего года, кроме летних месяцев.

В движении - скелета укрепление

И, конечно, не надо забывать о движении. Сидячий образ жизни увеличивает риск развития остеопороза. Поэтому старайтесь побольше двигаться. Ходьба - самый простой, доступный и эффективный метод профилактики этого заболевания.