Номер от 23 февраля 2007 г.

В отличие от европейских женщин, отпуск в «критические дни» нашим женщинам, увы, не положен. А ведь многие дамы очень тяжело их переносят. Как же облегчить жизнь в такой период?

Спокойствие, только спокойствие...

Гинекологи рекомендуют в эти дни избегать интенсивной физической нагрузки. Некоторые специалисты считают, что это может быть причиной серьезных заболеваний женской половой сферы. Поэтому танцы, занятия шейпингом, посещение бассейна лучше отменить.

Если «критические дни» выпали на выходные, генеральные уборки, поднятие тяжестей, закупку продуктов на неделю нужно отложить на потом. Побольше отдыхайте, старайтесь спать не меньше 8 часов.

В «критические дни» лучше не принимать ответственных решений, по возможности отменить важные деловые встречи. Самое главное сейчас - спокойная, без стрессов, ситуация дома и на работе.

Продукты «в красном» не безопасны

Если вы страдаете какими-то аллергическими заболеваниями, в этот период может наблюдаться обострение вашего недуга. Чтобы предотвратить его, следите за питанием. Дело в том, что многие продукты сами по себе являются аллергенами. Морковь, клубника, кофе, желток яйца в обычный период могут не провоцировать аллергическую реакцию, но, когда чувствительность организма повышена, а защитные силы снижены, они способны сыграть свою роковую роль. Поэтому в эти дни исключите из своего рациона продукты красного цвета: красные овощи, ягоды и фрукты, красное мясо, рыбу, икру. Не злоупотребляйте шоколадом и кофе.

Нужно постараться в красное не одеваться

Как ни странно, одежда тоже может оказаться «провокатором». В период менструации носите одежду спокойных холодных тонов - серых, голубых, синих, но не ярких, не кричащих. Никакой мистики в этом нет, просто эти цвета дают больше покоя организму и не провоцируют аллергических реакций.

То же самое можно сказать и об украшениях. По восточным поверьям считается, что золото обладает возбуждающим действием, а серебро - успокаивающим. Поэтому в «критические дни» отдайте предпочтение серебряным украшениям.