Номер от 6 сентября 2008 г.

С годами мой позвоночник и суставы стали терять былую подвижность, начали скрипеть и хрустеть. Я задумался: должно быть, это не нормально, и как бы это приостановить.

За меня взялась жена (она - сторонница здорового образа жизни и много чего знает). Начали мы с того, что я каждое утро должен был соблюдать рисовую диету, очищающую организм от шлаков и солей. Не так уж это сложно, хотя и потребовалось какое-то время, чтобы кое-чему научиться и привыкнуть. Нужно перебрать 1-2 столовые ложки риса, промыть крупу и залить на ночь (чтобы вода покрывала рис на 1-2 см). Утром кастрюльку с рисом поставить на огонь. Как только вода закипит, ее надо слить, рис промыть, залить холодной водой и опять поставить на огонь. Эту процедуру надо проделать три раза. На четвертый раз рис доварить до готовности, слить воду, заправить ложечкой меда и съесть. После этого залить крутым кипятком 5-7 штук кураги, через час курагу съесть и выпить настой. Теперь 4 часа ничего не есть. А во время обеда можно есть все, кроме мясных продуктов. И так две недели подряд.

Такие очищения нужно делать несколько раз в году. Это очень хорошо сказывается на общем самочувствии. Я избавился от хруста в костях и чувствую себя здоровее и моложе. Теперь всем своим знакомым советую проводить такие курсы очищения. Над собой надо трудиться, а в награду получить здоровье.