Все мы очень часто подвергаемся стрессовым ситуациям. В результате сильных переживаний получаем нервные срывы, плохо спим, теряем аппетит или, наоборот, не можем контролировать себя в еде, организм начинает давать сбои. Нужно как можно скорее избавиться от подобного состояния.
Очень хорошо помогает в этом случае способ визуализации. Я делаю следующее: закрываю глаза и представляю перед собой чистый альбомный лист, цветные карандаши, ластик. Мысленно рисую негативную ситуацию, которая привела меня в состояние стресса и которую хочу забыть. Я вижу перед собой реальную картину, изображенную цветными карандашами. Затем мысленно беру ластик и начинаю последовательно «стирать» с листа бумаги созданную негативную ситуацию, пока картинка не исчезнет. После чего открываю глаза. Затем провожу проверку, для чего снова закрываю глаза и представляю тот же лист бумаги. Если картинка появилась опять, «беру» ластик во второй раз и «стираю» ее до полного исчезновения. Благодаря этому способу я постепенно выхожу из стрессового состояния.
Читайте в печатном издании А к пудингу - ликер | Разнотравье на столе | Пряная гвоздика - наш цветок | У меня зазвонил телефон. Это был, конечно, он... | Стрессы устранишь – ребеночка родишь! | Мушкина радость | Кеша и «Две звезды» | Копеечник здоровье сбережет | В сексе бабуля толк знала... | Здравствуй, первая любовь. И прощай | Нравятся животики только бегемотикам | Святыни земли Вологодской | Новое поколение выбирает... то же самое | Скоро мне семнадцать. Чем заниматься? | Несамостоятельная вы, Татьяна | Чай крапивный пьем, высокими растем | Ароматы для души | Жалеть, уважая | Народные методы Как остановить кровотечение | Истории Педагоги на лавочках | Брюшинкин, береги природу. Мать твою! | Ластиком по негативу | Царь любил пилить дрова |
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
